仏陀の考え方の特色は，「人生は悩み・問題がつきものなのだ」という現実を，最初に受け入れてしまうところにあります。～「ある」ものを「ある」と理解するだけです。」
人間には，さまざまな悩みがあります。
いわゆる８つの苦しみと言われるもので，
- 生きること自体
- 老いること
- 病気になること
- 死ぬこと
- いやなものと出会うこと
- 愛するものと別れなければならないこと
- ほしいと思っても得られないこと
- 思い通りにいかないこと
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これらの悩みから，私たちは生きている限り逃れることはできませんよね。
最初の4つはどうしようもないと思ってあきらめることができても，あとの四つはなかなか受けれがたいものです。
いやなものには出会いたくない！
愛するものと別れたくない！
ほしいものはほしい！手放したくない！
なんとか思い通りになってほしい！
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これらの悩みで私たちはよく苦しんでいるのではないでしょうか。
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ところが，
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「いやなことにであうのはいやだ！と私は悩んでいる」
「愛するものと別れたくない！と私は悩んでいる」
「ほしいものを手放したくない！と私は悩んでいる」
「思い通りになってほしい！と私は悩んでいる」
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まず，このように理解しなさいというんですね。
そうしたら，「じゃ，原因はなんだろう」「悩みの正体はなんだろう」と考えることができ，悩みから抜け出すための一歩を踏み出せます。
ただ漠然と悩むのではなく，そこから抜け出す希望を得ることができるわけです。
これだけでずいぶん心が安心しますよね。
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仏陀は，そこから先の「思考法」を教えてくれています。
それは，「悩みはある。それには原因・正体がある。その苦しみは取り除くことができる。そしてそのための方法がある」と考えることです。
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仏教が「おがめばねがいがかなう」とか「信じればあの世で極楽に行ける」というような宗教ではなく，苦しみを抜け出す「思考法」である，というのはぜひ多くの人に知ってもらいたいと思います。
まさに2500年前のライフハックだと思うのです。
よくそんなことに気づき，その思考法をまとめて伝えてくれたものだと思います。
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反応しない練習
